五天排肠配方

排大肠配方 （五天）

Phyto-Essence （2）汤匙 + 芦荟排肝毒配方（4汤匙）+ 300ml 室温水（然后再喝一杯300ml温水）

尽量避免咖啡因，乳酪（脂肪），动物蛋白质，牛奶，蛋，精制白盐，精制白糖，精制油，巧可力。（什么是“尽量避免”？对于吃我真的不能忍啦！）

芦荟汁RM76，Fiber Plus RM65-RM67 （因为Phyto-Essence没有货，所以我Bio Active Fibre Plus）

 06.08.2012 (星期一)第一天

早餐：早早喝了600ml的水都很饱了。所以没有吃早餐

午餐:   一杯十谷米浆 + 孩子吃不完的三片排骨王及三口饭

晚餐：一碗糙米饭 +豆芽 + 甜酸鱼滑 + 番茄丝瓜滚烫

**喝了之后在办公室等大肠蠕动。。。不过没有！（我这个牛皮肚子竟然没有反应）

07.08.2012 (星期二)第二天

早餐：喝了600ml的水，所以没有吃早餐

午餐:   孩子吃剩的饭+3块鸡肉。一包Keropok。。。

晚餐：一碗糙米饭 + 叁峇 + 皮蛋翰菜

**有进厕所啦，肚子没有痛pun ！  “成品”满多的。。。

。

08.08.2012 (星期三)第三天

早餐：素米粉 + 豆腐

午餐:   釀白豆腐及苦瓜各一片

晚餐：半碗糙米饭 + 乌龟豆+ 蟹肉粟米汤               

**今天进了两次厕所，很多“垃圾”哦！！（高兴ing~~）

09.08.2012 (星期四)第四天

早餐：一杯十谷米浆

午餐:   生肉米粉

三点三： ABC（瘦了一点就乱来。。）

晚餐：不敢吃。可能是因为ABC的椰浆太搞了，肚子很不舒服。不过没有什么“废物”出来。

09.08.2012 (星期五)第五天 ~~毕业了！！

早餐：一杯十谷米浆

午餐:   两片Pizza，两只鸡翅（上段），两块芝士Ham薄饼，一杯可乐（这次还不月巴死。。）

晚餐：没吃

************************************************************

不只怎的，总是觉得很眼睡。难道排肝毒的适应期还没过？

人家说清理大肠时期的便便很臭------有不臭的大便咩？（李嘉欣的大便嘛是臭！）。虽然看过报导说2-3天才进一次厕所又没有排便的困难的话，那不属于便秘。我的情况很不一致，有时容易有时难。如果我出门8天，可以8天都不便便哦。。。（很有问题下）。

在这五天里只有第二天及第三天很自然的上了一天两次的厕所。没有肚子痛，也没有要Kek 到脸红红。顺畅得来还可以排很多“废物”出来。我喜欢！

食谱的口感？青青的味道，我不喜欢。喝第二杯温水的时候很想吐。早早喝白水是很折磨人的。。。。

**虽然排肾石疗程已经过了。不过我还是每天打两粒柠檬+2L水+少许冰糖或蜜糖带来Office喝。（因为我不会喝白水）。

接下来我要排胆石咯！好期待~~~

(排肠是没有规定限期的。因为已经计划了星期一排胆石。所以我自行排五天）