十天的排肝毒及肾结石

排肝毒（十天）

一早空肚喝：

温水半杯   +   柠檬汁2汤匙   +   黑金蜜糖1 汤匙  +   橄榄油1茶匙   +   少许辣椒粉

黑金蜜糖=RM19.90， 辣椒粉=RM7.50

**在排肝毒期间，身体及肠胃可能会感到不适，或许会头痛，疲倦等反应。这显示体内已经进入调理的状况，是绝佳的排毒现象。一般上这些反应将逐渐在短期内消失，身体也会感觉比以前更佳。

排肾结石 （十天）

12汤匙柠檬汁（相等于6粒柠檬）。 可加蜜糖泡稀供一整天饮用。

柠檬酸会慢慢地将石溶解，排出的石头像细沙般， 由尿道排出。石头从尿道排出时会有少许不舒服，特别是结石多者。

**结石是由于肾功能减弱，因此，除了排石之外，还必须加强肾的功能，才不至于再结石。

 (以上转载于朋友送赠的一本书的其中一页）

因为排肝及肾结石都是十天，所以我一同进行了。没有负担。

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 24.07.2012 (星期二)第一天~~~

早餐：一杯十谷米浆。

午餐:  一包咖哩快熟面+一粒鸡蛋

晚餐：一碗糙米饭，菜，腊肠

后记：

早晨一杯排肝饮料。因为害怕它的味道留在口腔不习惯，所以也泡了半杯柠檬蜜糖。

我不是很会喝水也不会吃酸的人。排肾的6粒柠檬（我用5粒）给泡稀盛在2公升水壶。酸到我的眼睛开不到！！

25.07.2012 (星期三)第二天~~~

早餐：一杯十谷米浆。

午餐:  两包干劳快熟面（跟孩子分），一碗叉烧饭（跟孩子分）

晚餐：在外素食

后记：今天打了六粒柠檬汁，用了两汤匙在排肝食谱里。剩下的加了二公升水及一些蜜糖带到办公室当水喝~~排肾食谱。（还是觉得很酸L）

26.07.2012 (星期四)第三天~~~

早餐：一杯十谷米浆。

午餐:    把孩子吃不完的午餐都往肚里吞了。分量大概是半碗饭+肉+菜

晚餐：把孩子吃不完的滑蛋河也往肚里塞了。另加四颗水饺

后记：今天排肾的柠檬水（2公升）喝不完。太酸了啦！！

27.07.2012 (星期五)第四天~~~

早餐：一杯十谷米浆。

午餐:  孩子学校的1M1S带了Tuna汉堡回来，我吃。孩子的午餐是鸡肉汉堡，吃不完。。我吃！三点三：一粒纽西兰柿子 Persimmon

晚餐：半包炒饭

后记：今天没有喝柠檬蜜糖。不过我用排肾的柠檬水代替了它来去口腔余留下的排肝饮料的味道。

28.07.2012 (星期六)第五天~~~

早餐：干捞面

午餐:   自家炒面

晚餐：无淀粉红米饭+ 炒三菇

29.07.2012 (星期日)第六天~~~

早餐：虾饺，烧卖，排骨。。。

午餐:   爆米花（12.20pm 在戏院看蜘蛛侠）

晚餐：无淀粉红米+ 清烧叁峇鱼+大葱煎蛋

30.07.2012 (星期一)第七天~~~

早餐：煮板面。

午餐:  两粒纽西兰柿子。四片孩子吃不完的香橙鸡排！      

晚餐：一碗糙米饭 + 一碗ABC汤 + 烤叁峇茄子

31.07.2012 (星期二)第八天~~~

早餐：没有吃

午餐:   很多片Marie饼配红茶。在家把孩子吃剩1/4 的鸡贩扫进我肚子！

晚餐：零食-----〉鱼丝，蚕豆

01.08.2012 (星期三)第九天~~~

早餐：水煮牛肉米粉

午餐:   两粒纽西兰柿子。四片孩子吃不完的肉骨茶的肉 + 几片油条

晚餐：一碗糙米饭 + 腊肠

02.08.2012 (星期四)第十天~~~毕业了！！

早餐：雪糕

午餐:   叉烧，烧肉干捞米粉

晚餐：炒福建面

总的来说，排肝的第四天开始会有累的感觉。晚上好睡的很！有时候中午会顶不顺的扑在办公桌上眠了下下。

排肾的第二天开始小便的时候有少少不舒服。不过不是每天都那样哦。

有没有瘦？看了我这十天的餐单就可以知道我没有瘦到咯。。。

(不过肚腩有消了些些，应该是柠檬水的功效！)

接下来，我会排大肠及胆石。期待ing~~